ای اف تی (Tapping) چیست؟

احساس ها چه هستند؟

آیا تاکنون از دست همسر، رئیس، پدر و مادر خود خسته و آزرده شده اید؟ آیا احساس عصبانیت کرده اید؟ چند دقیقه یا چند ساعت یا چند روز بعد حالتان بهتر شده است و به زندگی روزانه خود برگشته اید؟ با این خیال که همه چیز تمام شد. اما این فقط یک خیال است. واقعیت این است که بدن ما یک موجود فوق العاده هوشمند است که همه خاطرات گذشته خود را در بانک اطلاعاتی خود در بخشی که کاملا دور از دسترس ماست و ما به نام ضمیر ناخوداگاهش می شناسیم ذخیره می کند. چه می شود اگر من به شما بگویم که این تنش با همسر یا رئیس یا والدینتان تمام نشده است و شما در بقیه عمر خود ناخودآگاه این خاطره را با خود حمل می کنید و به همه جا می برید. و باید اضافه کنم بدون اینکه آگاه باشیم بدن هوشمند ما علائمی مبنی بر احساس ناخوشایندش به این خاطره را به شکل درد، گرفتگی و احساس بد به ما مخابره می کند و ما بدون توجه به ریشه درد به سراغ نمود بیرونی درد در جسممان می رویم و سعی در درمان آن می کنیم. گاهی اوقات این درمان نتیجه می دهد اما گاهی اوقات نیز این درد به شکلهای مختلف همراهمان می آید و هرگز ما را ترک نمی کند.

سالها پیش یک مهندس آمریکایی علاقه مند توانست روشی را کشف کند که با دسترسی به ناخودآگاه و خنثی کردن احساس ناشی از خاطرات به درد مراجعانش برای همیشه پایان دهد. نام وی گری کریگ بود. گري‌كريگ در سال ۱۹۹۱ با دكتر راجر كالاهان  روان‌شناسي تيزهوش و اهل مطالعه آشنا شد و چهار سال صرف ايجاد روش جديدش نمود. در ۱۹۹۵ آن را در برخي محافل خصوصي مطرح كرد و از ۱۹۹۷ اقدام به برگزاري همايش و آموزش و اجراي روش خود نمود. كتاب راهنماي ئي‌اف‌تي به ۱۹ زبان (از جمله فارسي) ترجمه شده و خبرنامة اينترنتي‌اش نيز بدون حتي يك دلار تبليغ اكنون ۳۵۰۰۰۰ مشترك دارد. كاربران آن در ۵۷ كشور مختلف (از جمله كشورهاي همجوار تركيه، عربستان، امارات و عمان) حضور دارند.

این روش ای اف تی (Tapping) یا Emotional freedom technique تکنیک رهاسازی احساسات نام دارد.

 

 7

ای اف تی (Tapping) چيست؟

 

گاهي اوقات آن را طب سوزني روحي يا طب سوزني بدون سوزن مي‌نامند. در اين روش بر برخي نقاط مورد استفاده در طب سوزني و طب فشاري با سر انگشتان ضرباتي زده مي‌شود و همزمان فرد بر روي مشكل خود تمركز مي‌نمايد و گاهي هم كلمات و جملاتي بر زبان مي‌آورد كه به تمركز بيشتر كمك مي‌كنند. از همين جا پيدا است كه عوارض جانبي منفي ندارد. بعيد به نظر مي‌رسد كه اگر فردي با سرانگشتان خود ضرباتي بر بعضي نقاط بدنش ضرباتي بزند دچار مشكلي گردد. تاكنون نيز علي‌رغم اين كه ده‌ها ميليون تن از آن بهره برده‌اند حتي يك نفر مدعي افزايش مشكل و يا تاثير جانبي سوء نگشته است.

اولین بار که ای اف تی (Tapping) را یاد گرفتم متوجه شدم که کل ماجرا ضربه زنی به نقاط خاصی از بدن است و تکرار جملاتی خاص و در ابتدا گمان کردم روشی خرافی است و ناامید شدم. اما به سرعت با گرفتن نتایج هرچه بیشتر برای خودم و مراجعانم نظرم به کلی عوض شد و اکنون ئی اف تی را روشی معجزه گر می نامم. با چشمهای خودم شاهد بهبود مراجعانم بوده ام و بعد از رهایی از بار احساسی گذشته می توانم به روش کوچینگ به مراجعانم کمک کنم تا آینده ای رویایی برای خود بسازند.

در بدن ما یک سیستم الکتریکی شبیه سیم کشی خانه وجود دارد که از طریق این مدار الکتریسیته و انرژی عبور می کند و اعضای داخلی بدن ما را به هم وصل می کند ..سیستم الکتریکی بدن ما پیچیده تر از هر سیم کشی خانگی است. این سیستم الکتریکی بدن از هر سوپر کامپیوتری قوی تر است. کاری که ما با ضربه زنی انجام می دهیم این است که سیستم الکتریکی را تحریک می کنیم و بدیهی است که سیستم عصبی ما یک سیستم الکتریکی است. به همین دلیل ضربه زنی جریان الکتریکی را جاری می سازد. در زمان ضربه زدن جملاتی خاص و با جزئیاتی را بیان می کنیم که سیستم هیجانی و احساسی ما را فعال کند. و در حین ضربه زدن این انرژی مخفی شده در جسم ما آزاد می شود و به حرکت می افتد.

در کتاب ” شفای زندگی ” اثر لوییز هی ترجمه خانم گیتی خوشدل می خوانیم: دست کشیدن از نفرت و انزجار ، حتی می تواند بیماری سرطان را درمان کند . هنگامی که به راستی خود را دوست بداریم ، همه چیزهای نیکوی زندگی به حرکت در آمده و بسوی ما می آیند .ما باید گذشته را رها کنیم و همه را به بخشاییم . باید مشتاقانه بخواهیم که خویشتن دوستی را بیاموزیم .

ای اف تی (Tapping) روش بخشیدن احساسات بلوک شده گذشته است.

 

EFT یا ای اف تی (Tapping) روشی برگرفته از دانش باستانی چین و علم مدرن امروز برای انواع بيماريها، انواع حساسيتها،  بهبود کارایی، توانگری موفقیت شغلی، تحصیلی رفع اضطراب، افسردگی، خنثي نمودن خاطرات ناگوار، اعتیاد و بسیاری از مشکلات که ریشه روحی و روانی دارند.

 

دلیل کارائی ای اف تی (Tapping) شاید این باشد که بر مغز اثر می گذارد. تصاویری که توسط روشهای ام آر آی از مغز گرفته می شوند نشان می دهند که تحریک نقاط طب سوزنی، مستقیما پیامهایی را به نواحی بقا در مغز می فرستد. این نواحی همانهایی هستند که تعیین می کنند که باید در برابر خطر بایستیم یا فرار کنیم. کلمات به تنهای نمی توانند بر این نواحی اثر گذارند چون این نواحی مستقیما با مراکز زبان و منطق مرتبط نیستند. شاید ای اف تی (Tapping) به ساز و کار غریزی بقا در مغز دست می یابد و به این ترتیب ما را یاری می دهد که عکس العمل های خود را در آن سطح از نو برنامه ریزی کنیم .

ای اف تی (Tapping) این امکان را به ما می دهد که احساسات ناخوشایندی نظیر آزردگی، گناه، ترس و یا خشم را که بر روی زندگیمان تاثیر دارند برطرف سازیم و یا تغییر دهیم. مردم تنها پس از چند دور ضربه زدن اظهار می دارند که سبک تر و آرامتر شده اند و راحت تر می توانند نفس بکشند. ای اف تی (Tapping) را می توان به راحتی آموخت و هرکسی قادر به استفاده از آن است. با ئی اف تی نوعی احساس جدید سلامتی به ما دست می دهد و نحوه تاثیرگذاری تنش بر ما نیز تغییر می کند. با بهره گیری از این روش شفابخش طبیعی می توانیم بفهمیم که افکار و باورها و احساسات چه نقشی بر جسم و زندگی ما دارند و چگونه می توانیم آگاهانه تغییرات مطلوبی را در آنها ایجاد کنیم.

هشدار- بدیهی است نه من و نه مبدع این روش و حتی نه مترجم آثار ای اف تی در ایران –جناب آقای فرهاد فروغمند- هیچکدام منکر درمان پزشکی نمی شویم بلکه این روش را به عنوان نوعی طب مکمل در کنار درمان و برای گرفتن نتایج سریعتر پیشنهاد می کنیم.

شما نیز مانند هرکسی می توانید این روش را بیاموزید و یا از درمانگران این روش کمک بگیرید و زندگیتان را متعادل کنید.

رابینز، جک کانفیلد، لوئیز هی و دیگران در مورد ای اف تی چه می گویند؟

نازنین سخاوتی/ کوچ رشد و توسعه فردی و سازمانی

http://www.emofree.com/

http://www.eft.ir/

برای آموزش به صورت خصوصی و همینطور رهاسازی و پاکسازی خاطرات و دردها با ایمیل تماس من تماس بگیرید.

 

دوست دارید ای اف تی را یاد بگیرید؟ اینجا را کلیک کنید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

WordPress spam blocked by CleanTalk.